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Estilos de
yoga
Power Yoga
Una clase dinámica, energética, para generar resistencia, fuerza, tonificación, coordinación y repetición, autocontrol en las posturas, seguido por su debida relajación y estiramientos al final de la clase.
Vinyasa flow
Una clase dinámica, retadora, creativa con movimientos fluidos, coreográficos basados en movimiento continuo y la respiración sincronizada al movimiento.
Deep stretch
Una clase de estiramientos profundos y retadores.
Nuestra especialidad de la casa
Alineación con cuerdas
Te dejamos una breve introducción a nuestra clase de alineación con cuerdas para que conozcas los beneficios: somos el único estudio en El Salvador con una pared de cuerdas conocido en la India como #yogakurunta. El uso de las cuerdas te permite estirarte con mayor profundidad, cargando tu propio peso y caer por gravedad, factores que benefician tu columna y te permiten alcanzar mayor precisión en las asanas o posturas. La clase es apta para alumnos de todos los niveles, el maestro te ayudará a que alcances los retos deseados según tu propia capacidad.
¿Quieres probar este estilo de yoga basado en alineación Iyengar? Acércate a nuestro estudio los días miércoles a las 6:30 PM y los sábados a las 10:45 AM.
Yoga básica
Una clase para principiantes, en la cual el maestro guía a los alumnos despacito, se explican las posturas desde raíz, se trabaja con pocas posturas, pocas transiciones, se usan props , (bloques, tensores, cobijas) para facilitar la ejecución de las posturas. Esta clase es recomendada para alumnos que inician su práctica de yoga, para personas con dificultades de movilidad y coordinación o sobrepeso, para personas mayores que quieren mantener un estilo de vida sana.
Yoga restaurativa
Una clase que pretende a partir del movimiento mínimo, consciente y focalizado: trabajar con alumnos con lesiones deportivas, o degeneramiento por stress, mala postura o desgaste muscular.
Se usan props (bloques, sillas, cobijas pared de cuerdas, etc).
Yoga para niños
Nuestra clase de yoga para niños es una clase super creativa dónde los niños aprenden las posturas de yoga con una metodología lúdica. La clase está dividida en 2 etapas.
Los primeros 30 minutos son secuencias de yoga en el mat, saludos al sol, posturas de alineación estiramientos, fortalecimiento de brazos, espalda abdomen. La segunda etapa de la clase, la dinámica es aérea, trabajamos el cuerpo en acrotelas para vencer retos, miedos, y sacar nuestra fuerza interna y generar confianza en notrosos mismos y aprender coreografías super retadoras y divertidas en el aire. La clase se cierra con una relajación de silencio y instrumentos musicales.
BENEFICIOS DE YOGA PARA NIÑOS
(Edades kids de 5 a 10 años) ( teens de 11 a 15 años)
-Serena el cuerpo y la mente inquieta
-Desarrolla la flexibilidad y la fuerza
-Libera de ansiedad y el miedo
-Aclara los sentimientos
-Trabaja la fuerza de voluntad
-Fortalece el carácter y la disciplina
-Produce alegría y confianza
Práctica yoga con nosotros en nuestras clases para kids & teens de lunes a jueves a las 4.30 PM
Yoga y calistenia
En esta clase guiada por Roberto Rusconi aprendemos a ser más conscientes de nuestro cuerpo mediante las bases y la fluidez de las posturas del yoga, al mismo tiempo que nos sumergimos en ejercicios de calistenia, utilizando el peso corporal para fortalecer músculos y articulaciones. La combinación busca no solo aumentar nuestra fuerza y flexibilidad, sino también mejorar recuperar patrones naturales de movimientos perdidos por un estilo de vida sedentario. Prepárate para una práctica única que cambiará tu forma de ver el yoga.
Horario miércoles a las 6:00 AM, clase apta para todos los niveles.
Core strength
En nuestra clase de Core Strength aprenderás a fortalecer el abdomen y toda la esfera pélvica (glúteos, pelvis, abdomen, torso) trabajaremos brazos, hombros, muñecas, resistencia, inversiones, balances de brazos y muchos ejercicios de repetición en secuencias creativas para despertar tu fuerza del CORE, y lograr esas inversiones y parados de cabeza que tanto sueñas.
¡Vence el miedo y aprende a mirar el mundo al revés!
Acro telas
Una clase super retadora, dinámica, artística. En la que aprenderás, a través de ejercicios de yoga en piso, a encontrar la alineación correcta y flexibilidad profunda en las posturas, para luego subir a la tela y ejecutar esas mismas posturas en el aire con la fuerza de tus brazos.
La clase requiere destreza motora y una condición física saludable, apta para todas las edades con ganas de aprender retos, vencer miedos y probar algo diferente.
Sound bath
Te ofrecemos una sesión de terapia sonora guiada por una hermosa variación de cuencos tibetanos instrumentos de viento y hang drum, incluye aromaterapia y meditación guiada.
Únete a practicar yoga con nosotros
Explora nuestro horario de clases disponibles, te esperamos con las puertas abiertas.
